众所周知，想减肥就是
管住嘴，迈开腿
但瘦不下来常常是因为不知道
怎么才能管住嘴？
怎么坚持迈开腿？
既然要管住嘴，有人说别吃碳水，有人说别吃脂肪，有人说别吃糖，那我到底能吃啥？
都说要迈开腿，可我跑了一周就不想跑了，跑了两周膝盖伤了，跑了一个月还没瘦，我还要跑吗？
今天，我们就要给大家推荐一个