冬天快到了，气温越来越低。个这个时候，人体很容易受到寒邪的侵袭，抵抗力和免疫力下降，很容易给我们带来很多疾病。因此，做好生活中的预防和养生工作是非常重要的。枸杞在我们的生活中很常见。它能滋养和保持健康。无论是泡水还是炖汤时作为配料，其补气益血的功效都是非常好的。用“它”浸泡枸杞，帮助身体“洗个澡”，肝脏可能更健康枸杞和它们泡水一起喝，能养护肝脏、祛除湿气，用来养生很适合
加“它”泡在水里帮助身体“洗个澡”，肝脏可能“更干净”
生活中经常喝酒熬夜的人不在少数。经常熬夜对肝脏的伤害很大，不良的作息习惯也会造成肝脏的*素越来越多。但如果平时喝枸杞泡水，可以降低体内谷丙转氨酶的含量，尽快排出肝脏内的代谢产物和*素，修复肝细胞。此外，如果我们喝浸泡在水中的枸杞，它也可以缓解我们的眼睛疲劳。现在，人们花更多的时间在手机和电脑上。如果我们每天准备一杯浸泡在水中的枸杞，它也可以帮助我们缓解眼睛疲劳，促进睡眠，改善视力下降的现象。
1.用决明子浸泡
决明子认为，人们对其并不陌生，其药用价值也不错，能清热解*。如果将枸杞和决明子浸泡在水中饮用，它们的养生效果会最大化。连续饮酒七天，肝脏中的*素和代谢产物可以尽快排出体外，肝细胞可以得到修复，身体的抵抗力和免疫力可以得到增强。好的肝脏让你更健康。
2.用菊花浸泡
菊花可以起到解*的作用。而且富含维生素和微量元素，用菊花泡水可以平肝明目。如果菊花和枸杞一起泡在水里，还可以促进体内血液循环，防止动脉硬化，增强身体的抵抗力和免疫力。
3.用红枣浸泡
红枣富含维生素和蛋白质。红枣浸泡在水中后还可以补充体内的血红蛋白，可以缓解贫血，补血。红枣和枸杞搭配在一起，可以有效去除肝脏中的*素，缓解肝脏引起的气血不足，达到女性美容的效果。
肝脏是我们体内一个“内向”的个器官。人们常说“肝是哑巴，胃是喇叭”。看是不是伤了，不会到处张扬，而且只有肝脏病的很严重才会引起我们身体的疼痛，所以生活中一定要注意保养肝脏。
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