昨天过去的8月8日是第12个“全民健身日”，很多上班族，常年坐在办公室敲击键盘，吹着空调，吃着外卖，脊柱承担的压力越来重，身体早已经出现亚健康的状态，早年办的健身卡，可能就是去一两天洗洗澡，更有甚者，到现在还没去开卡。
比起后悔，我更喜欢第二年轻是本钱，却抵不住对身体的消耗，常年的熬夜、喝酒、快餐、导致我们身体很早就出现肥胖、脱发、失眠。
提前进入“更年期”的状态，80、90、00后一大批人，都存在着共同的烦恼，医院体检，不敢面对体检单各种症状。
比起后悔，我更喜欢第二我们每天早上醒来，都在悔恨昨天的自己，昨天又熬夜了、给自己做一顿饭又爽约了、跑步又没去……
这样的情况反复循环，比起后悔，不如做出一小步的改变，把手里的碳酸饮料和常年熬夜必备的咖啡，换成一杯暖暖的三君子茶——肉苁蓉、锁阳、枸杞。
比起后悔，我更喜欢第二不仅能够让您睡得安稳，清理肠道垃圾，还有滋补肾阳，保护肝脏，排毒养颜的作用。
每周挤出三天的时间，要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上，有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整段路线，并获得极大的满足感。
比起后悔，我更喜欢第二当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始只往前跑。
自己吃着高热量的食物，不去运动健身，却抱怨别人身材为什么比你好，自己拖延散漫又羡慕别人成绩高，一放假就抱着手机宅在家又说向往像人那样看过很多景色，人总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活，面对美好。