对于男性朋友来说，想要拥有强大的个人魅力，雄性激素是必不可少的，如果当体内的雄性激素逐渐下降时，就会影响到男性的个人魅力，容易出现大量头发的现象。
随着年龄逐渐增长，体内雄性激素也会逐渐走下坡路，此时男性身体素质大不如从前。但是如果你年纪轻轻就出现了雄性激素逐渐枯竭的情况，多半与某些原因有关系。
雄性激素逐渐“枯竭”？这4个原因是祸根，男生最好忍住
久坐不动。现在男性都有久坐不运动的坏习惯，长期久坐不动就会导致身体血液循环速度下降，影响身体的排毒，增加患病的几率。
长期久坐不运动，身体过于肥胖，便会影响到肾脏功能，时间长了也会影响体内雄性激素分泌量，甚至会出现逐渐枯竭的情况。
所以男性在平时一定要加强体育锻炼，这样更有助于提高身体素质，也能够帮助你刺激体内雄性激素的分泌，身体健康有气质。
长期熬夜、失眠。当今社会男性朋友工作和生活压力比较大，作为家里的顶梁柱自然承受的会更多，有些男性为了工作选择拼命加班熬夜，这样的做法真的不利于健康。
长期熬夜对身体健康非常不利，也会影响肾脏的排毒和代谢，导致体内雄性激素逐渐枯竭，严重降低个人魅力。
建议男性朋友一定要保证充足的睡眠，这样更有助于刺激体内雄性激素的分泌，使你身体内环境更加稳定，提高肾脏功能，身体更健康。
盲目服用药物。在我们身边很多男性都喜欢一些保健品，来达到补肾护肾的作用。俗话说：是药三分毒，盲目服用药物会加重身体，肾脏和肝脏的负担，也会影响体内内环境的稳定。
根据调查显示，30%到肾脏疾病患者都是由于胡乱服用药物所导致的，如果你不想体内雄性激素逐渐枯竭的话，那么不要盲目不要。
如果出现了身体不舒服，一定要及时就医，在医生的指导下服用药物，除此之外也要养成按时体检的好习惯，这样能够及时发现身体的病症，做出调整措施。
饮料代替白水。大部分的年轻人都是喜欢喝碳酸饮料的，而不喜欢喝白开水，其实碳酸饮料在制作过程中会加入大量的添加剂以及缘分也会加重肾脏的负担，甚至会影响身体内环境稳定。
如果长期用饮料代替白开水，便会影响到肾脏的排毒和代谢，同时也会降低体内雄性激素的分泌，时间长了便容易增加患病的风险，所以男性一定要改掉爱喝饮料的坏习惯，在夏季也要注意为身体补充水分，每天保证毫升左右的白开水摄入。
当男性朋友发现体内的雄性激素逐渐枯竭，是以上这4个原因可能就是祸根，劝你赶紧改掉。除此之外也要学会补充体内雄性激素。
食疗养生一直是大众所推崇的，而食疗养生也能够帮助更好的滋养肾脏的健康，刺激体内雄性激素的分泌，比如常吃黑枸杞、锁阳、黑豆、桑葚、牡蛎、泥鳅等食物，帮助你更好的呵护肾脏健康，预防疾病。
男性想要维持体内雄性激素旺盛，需要注意些什么呢？
首先，调整自己的饮食习惯。大部分男性都有吸烟喝酒的坏习惯，长时间吸烟喝酒便会增加身体各个器官的负担，也会影响身体内环境的稳定，更容易降低体内的雄性激素，所以一定要赶紧戒烟戒酒，少吃辛辣刺激油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，更有助于身体健康，身体体内雄性激素更加旺盛。
其次，调整好自己的心态。经常发怒或者是抑郁，很可能会影响到身体健康，而有些男性朋友之所以出现加速衰老的情况，多半就是平时压力过大，精神紧张导致的，所以一定要调整好自己的心态，保持积极乐观的情绪才更有助于健康和长寿。