爱美的女性，常吃这些食物，或能抵抗皱纹，延缓衰老女性随着年龄的开始增长，身体会慢慢出现一些衰老的症状，比如皱纹越来越多、皱纹越来越多、皱纹越来越多原本光滑而富有弹性的肌肤，开始出现了一些皱纹，这让不少女性感到烦恼。皱纹产生的原因是肌肤水分不足，表面的赘肉减少，弹力减退。我们皮肤上长出的皱纹，其实是可以通过饮食来消除的，在平时饮食方面多加注意，抵抗皱纹，延缓衰老的同时，我们也可以通过饮食来消除。
1、黄瓜
你很难想象黄瓜会有美白保养女性肌肤的功效，然而它就是这样的...详细...用黄瓜敷面，或者经常食用黄瓜，对于女性来说，的确可以为身体健康加分。这是因为黄瓜中含有丰富的水分、维生素，就这两方面的优点来说，已经足够“给力”了，因为黄瓜中的维生素有很多是人体所必需的，同时还可以起到抗氧化、延缓肌肤衰老的功效，同时还可以帮助肌肤补充水分。再加上黄瓜本来热量就很低，吃了也不会发胖。所以，女人保养自己，黄瓜绝对是第一选择。
2、西兰花
西兰花也是不少人爱吃的蔬菜，自然不必对它的营养价值产生太大的怀疑。由于西兰花富含微量元素、维生素等，目前也有西兰花的存在在抗癌蔬菜排行榜上。说花椰菜能防癌，也许略显夸张，但对于延缓衰老来说，多吃花椰菜还真能起到防癌的作用。因此，平时可以稍微多吃一些，爱美的女性尤其要多吃一些。
3、葡萄
葡萄不仅味道好，而且对延缓衰老、皮肤保养等都有积极的作用，所以葡萄的味道也是非常好的。除了特殊的物质成分——白藜芦醇，葡萄富含维生素、水分。这种物质不仅可以抗氧化，延缓衰老，还可以积极保护人体的心血管系统，如心脏血管等。对人体的心脏血管也有一定的保护作用，所以，常吃葡萄，也可以起到养颜的功效，对女性的皮肤起到保养的作用。葡萄能适当地帮助身体补充能量，又不会长胖，因此还是有很好的作用的。
4、桑葚干
桑葚也是非常受欢迎的一种水果，营养也是比较丰富的，应该属于黑色食物中的佼佼者，它含有丰富的果酸，花青素还有维生素，但是由于桑葚不易保存，所以一般都是干燥后制作成果干，干燥后不仅便于储存携带，而且完美的保留了营养味道。
《新修本草》以桑葚为药材，始载于唐，有滋阴生津、补血之功。宜补而不温，宜阴虚之气，宜血虚之气。如烦热盗汗、津伤便秘、须发早白精血不足、头晕目眩、耳鸣腰痛等，都是中医养生保健的养生之道。锁阳补阳，桑葚补阴，二药合用，补阴阳气血，强身健体，延年益寿。
具有延缓衰老的作用，维他命C，原花青素，能减缓肌肤老化速度，令肤色变得白皙；维生素C对铁元素的消化吸收有促进作用，可防止锌元素缺乏而导致铁元素缺乏。毛发变得乌黑，而乌发素可以让毛发变得更深更黑。助消化黑桑葚所含的油酸、鞣酸、苹果酸等，都是可以帮助消化的物质。黑桑干滋阴降火的功效，滋阴补肾，实际效果是很不错的。肾精亏虚或气血亏虚引起头晕，耳鸣耳聋，腰酸腿软，症状如失眠多梦等。用干桑葚泡水食用，能起到一定的实际辅助作用。
怎么挑选桑葚干
看外观优质乌桑干一般都是紫黑色，优质乌桑干大小均匀细腻，色泽一致。用手摸一摸，看一下干湿度是怎样的？若黏合而干燥不足，则不宜选用。手上有着色，黑色素着色要多加斟酌。尝味道，干桑葚的优质口感是独一无二的，酸糖也是适中的。
无砂桑葚干罐头第一茬乌桑强烈推荐，品质有保证！