万物分阴阳，人体也是一样。中医讲究阴阳平衡，二者保持协调人体才能保持健康，所以我们养生就要先调阴阳，阴虚则滋阴，阳虚则补阳。大家好，我是屈医生，给大家推荐一个方子调理阴阳两虚，使阴阳平衡，身体健康。
阴阳两虚其实就是阴虚和阳虚的综合。阴虚则热，阳虚则寒，阴阳两虚的人既怕热又怕冷。阴虚起不到制阳的作用体内容易火旺，阳虚则起不到温煦的作用容易手脚冰凉，所以阴阳两虚的人常常夏天的时候比别人怕冷但是开了空调又容易觉得冷，冬天的时候比别人怕冷衣服裹得很厚。手脚经常冰凉却又容易上火。
阴虚导致津液不足起不到滋润的作用，所以总是口干想喝水，阳虚则不能发挥阳气温化水湿的作用所以不喜喝水。那么阴阳两虚的人就会出现明明口干却不想喝水，又或者时常想喝水但又不能多喝容易上厕所的情况。
阴主静，所以阴虚就会容易精神亢奋。阳主动，所以阳虚容易精神萎靡。那么阴阳两虚的人就会出现精力旺盛但不持久容易疲劳，想睡睡不着或者睡不好的情况。
如果出现和上述相似的情况，那就说明身体阴阳两虚了！《*帝内经》中讲到“生之本，本于阴阳”。生命的根本在于阴阳平衡，那么阴阳两虚平衡被打破了生命也就受到损伤。我们养生的初衷就是为了保持身体健康，所以养生就要先调阴阳，那出现阴阳两虚了我们要及时补阴扶阳。
今天给大家分享的方子锁阳桑葚茶，既补阴又补阳起到益气壮阳、滋阴填精的功效。将锁阳和桑葚捣碎放入杯中，加沸水冲泡焖置15分钟，再调入蜂蜜即可代茶饮用。
锁阳味甘性温，具有补阴扶阳、调节阴阳平衡的特性，阴虚补阴阳虚扶阳，遇虚则补逢实则泻，起到大补阴气、壮阳益精的作用。（锁阳性温，可助火助热，用量每天应15g以内为宜，并且不要单独长期服用）
桑葚味甘性寒，具有滋阴补血、生津润燥的作用。桑葚甘凉可生津，所以可以缓解干渴、大便秘结等症状。并且桑葚补血滋阴，对心烦失眠、须发早白等症状也有一定效果。
蜂蜜性甘味平，具有益气补中，调和锁阳和桑葚药性的作用。