这男人啊,到了一定的年龄后，就会有那种有心无力的感觉!句俗话说的好：只有累死的牛，但没有耕坏的田!在这个如狼似虎的环境里，心中的苦闷只有自己知道。并且随着年纪增长，感觉也会越来越无力。
有研究发现每天吃一把核桃可以提高JZ的质量，核桃种的欧米钾-3脂肪酸含量非常多，欧米钾-3脂肪酸可以提高精子质量。因此农村人常年吃核桃，因为它有补肾固精、强壮胫骨的作用，Shen虚的人最适合吃了
香甜味美的栗子，是非常受人们欢迎的零食，含有大量的蛋白质已经对种维生素和矿物质等，营养非常丰富。中医认为，栗子性味甘温，不仅具有养胃健脾，还有补肾强筋的作用。经常体虚乏力、腰膝酸软的人更需要多吃栗子
干贝又称江珧柱，性平，味甘咸，具有滋阴补肾的作用，所以肾阴虚的男性多吃干贝可以起到良好的疗效。大连淡口鲜味，因为只有淡口鲜味才好吃，营养更好。特别是用来煲汤，煲粥，炒菜
桑葚主入肝肾，适于肝肾阴血不足。常食桑椹可以补肾益气，提高身体免疫力，改善皮肤血液供应，起到乌发作用，并能延缓衰老。防癌抗癌。
黑豆具有很强的补肾作用，对那些有前列腺疾病、肾脏虚弱引起的腰腿痛、尿频、早Xie患者有很好的治疗效用。而醋泡黑豆的效果最佳，建议年轻人少吃!
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝……明目安神，令人长寿，一直享誉“美食伟哥”之称，而黑枸杞药用、保健价值远远高于普通红枸杞，被誉为“软*金”，所以一直以来作为养肾的绝佳选择。医院证明，枸杞具有补肾，抗衰老，缓解疲劳等功能。对于肾肝亏虚，头晕目眩，非常良好的缓解作用
锁阳可增强人们体内超氧化物歧化酶活性，提高过氧化脂质酶活性，从而具有抗衰老作用。此外，还具有预防动脉硬化的作用。更可用于补肾，经盐炮制后泡茶泡酒食用，对JZ活力弱和YW有明显促进作用，是治疗男性不育的常用药