什么是白癜风图片 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/170803/5592667.html肾是人泌尿系统的主要组成，它主要承担着输尿管排泄垃圾的作用。它的健康从一定程度决定了人的身体健康程度。所以肾好，人的生命才会更加有活力，才有可能会达到长寿。现在虽然人们的生活条件好了，但是疾病也多了起来，特别是人们生活的不规律性，导致了肾损伤严重，很多人悄悄患上了肾不足不良现象，有的严重的还有肾病的形成。那么，生活中，如何知道自己肾好不好呢？不妨来看。
肾如果发生问题，身体多数会有5个信号提醒，要留意
1、畏寒怕冷
一般来说体寒的女性会怕冷。其次也有一些体质弱的人怕冷，从中医角度来说这就是肾气不足的现象。因为肾发生虚后，人的阳气就会减弱，所以身体就会经常感觉到寒冷，即便是夏天，多穿衣服，身上也会凉凉的。
其次，肾虚后身体也会有一些其它不良反应出现，比如：腰酸软，面色发黑，小便次数增加等。男性朋友还会有早泄以及阳瘘的现象发生。女性有白带稀，不容易怀孕等不良现象的产生。
2、哈欠连连
从中医程度来说，肾主欠，它指的就是哈欠，如果你几天没有休息好，身体很累，打哈欠这是正常的。但是如果你睡眠没有问题，而也不断地打哈欠，这就说明你的肾虚了，需要补补了。因为人的身体得不到营养的滋补，人的精神从一定程度上来说就会委靡。
3、不断打喷嚏
它也是肾虚的主要明显信号之一。特别是天气寒冷的时候，除了感冒以外，如果无缘无故地打了好多喷嚏，除了是鼻子有问题以外，同时也跟肾一定的关系，这也说明你的肾虚了，及时重视起来。
4、头晕耳鸣
如果不是中老年人群，你的头部有晕晕的感觉，并且还会有耳鸣的现象，可能就要留意了，多半跟人的肝和跟有关系。据中医介绍：肾藏精，人的肾不足，自然精气神也不会好，脑部所缺营养，自然会有头晕及耳鸣的不良反应。
5、夜间多尿
对男性朋友来说，除了是前列腺部有疾病以外，肾虚也会有小便次数增多现象，特别是晚上，不停地上厕所，就要注意，要能是肾有异常了。一般来说，夜尿超过3次就要留意，多半是肾虚引起的。
可见肾有问题，人的一些身体系统会发生问题，甚至有的还会产生各种疾病。所以想要养好肾，除了有合理的作息以外，同时在饮食上最好可以注意。比如多吃对肾有利的食材，坚持下来，肾也会变好。我们一起来看。
肾气不足难长寿，如果能坚持多喝4种水，肾脏会越来越光滑
1、鹿茸；它归肾经。拥有很丰富的胶原蛋白等多量对身体有利的营养成分。如果肾气不足的人多吃它，可以达到温补和健骨的效果。特别对于发生耳鸣以及腰酸的人来说。如果能拿它和枸杞一起泡水来喝，肝肾都会得到养护，人的血液也会慢慢流通，坚持下来，肾会变好。但喝的同时要注意，胃火旺的人最好在医生建议下饮用，可能会有不良反应。
2、锁阳：它性温，甘咸。并且拥有很丰富的无机例子。不但可以达到通便润肠的效果。对肾虚的人也有一定的好处。如果肾不好，用它来煮水喝，不但身体有利细胞增加了，血液流动也会正常。气血通，*素及时排出来，人的肾气自然也会慢慢变好。
3、仙茅：它属于减性化合物。对肾有着一定的良好滋补效果。肾虚的人多数都伴有身体劳累，以及不力气的不良现象。如果能拿它泡水喝，肾的细胞会加强活性，还会激发人的身体免疫系统，不但补补了肾亏的效果，同时还滋补了肾脏部位，可谓好处多多。
4、桂圆：它是水果也是药材，不但有养颜的作用，同时还有补肾的作用。因为桂圆里有一种被人体所需的葡萄糖。肾不好的人如果能嘱它。可以补充气血，滋补肾气，达到长寿的作用。
由此可见，肾气不足时，身体有很多信号可以表现出来。如果能在生活中，多吃对肾有利的食材，坚持下来肾也会变好，不但身体免疫系统得到提升，体内*素减少，身体也会变好。今天的内容就给大家说到这里，如果大家对这方面有疑问，不妨
