白癜风祛白盛宴邀您约惠 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/171022/5781180.html中医常说：“百病起于寒”，也就是说大部分人生病都是由于体有寒湿之气导致的，尤其是到了冬天，随着天气转凉，能够传输到我们人体末梢的阳气也会随之减少，从而易导致我们人体阳气不足的情况出现。
那么，在日常生活中，我们该如何判断体内阳气是否充足呢？
1：总是手脚不温，身体不热，还特别怕冷。
2：体质差，经常容易出现乏力、爱打哈欠，容易感冒。
3：容易出现尿频、尿路等待，尤其是夜间排尿次数明显增多等表现。
4：经常感觉腰酸、下肢乏力，尤其是久坐之后更为明显。
5：爱掉头发、白发，尤其是早晨起床的时候枕头上面落满碎发。
如果以上这5点中，你已经占了其中的1-2条，那么就需要注意了，这说明你体内的阳气已经严重不足，是时候该调理一下了！
那么在寒冷的冬天，我们该如何才能把体内的阳气给攒起来呢？
别着急，今天我就来给你介绍几种中医常用的几种攒阳气的小方法，泡水的时候放上几片，便可以轻松地把体内所缺失的阳气给攒回来！
枸杞——男人的“不老药”
“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，对于这句话，相信很多人对此都不陌生了，尤其是当今社会，很多人都会习惯性地用这句话来调侃中年男性，其实，枸杞在中医中的应用已经有着上千年历史，最终在李时珍的《本草纲目》中记载：“枸杞子，味甘、性温和，入肝、肾二经，润而滋补，兼能退热，而专于肾，有生津、益气，为肝肾真阴不足，久服亦有延年益寿之功。”
苉人参——男人的“肾之根”
享有“百草之王”美誉的苉人参，主要生长于我国吉林海拔米至米深山之中，也正是因为其独特的生长环境，这也是其他普通人参所不能媲美的，中医认为：其味甘、性温和，入肝、肾二经，有助阳、益肾，久服亦有延年益寿之功，别看它其貌不扬，形如蚕豆一般大小，不仅能够在短时间内提升我们体内所需的阳气，改善时间短、软、无力等表现，更重要是，其还含有多种植物醇锌、锰以及皂苷等元素，众所周知，锌元素是有助于前列腺的初期肿胀的重要成分。因而被李时珍形象地称之为男人的“肾之根”。
肉苁蓉——“沙漠人参”
对于肉苁蓉这味药材，可能很多人对于它的了解并不多，肉苁蓉最早在孙思邈的《千金翼方》中有记载：文中是这样记载道：“肉苁蓉，味甘、微温，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，暖而不燥，滑而不泄，故有从容之名。”
肉苁蓉属一年或多年生草本寄生植物，其品种大约有20多种，但是并非所有的肉苁蓉都能食用，而真正能作为药材使用的一般只有2种，一种就是*、内蒙所产的矷山肉苁蓉，这类肉苁蓉外表呈现淡*色或者淡灰色，吃起来略咸，微甜，更重要的是，据研究测定这类肉苁蓉中含有的苯乙醇苷类、环烯醚萜类、木脂素类、多糖、生物碱、苯乙醇总苷等活性成分皆是普通肉苁蓉的10倍之多，更适合现代男女养生使用。
而另外一种就是青海、云南所产的硬肉苁蓉，这类肉苁蓉一般外表偏黑，质地较为坚硬，掰开后犹如干柴一般，这类肉苁蓉一般营养价值较低（还不如锁阳），且不易长期服用。
准备枸杞10粒、苉人参3克、肉苁蓉3克。
服用方法：将以上3种食材放入杯中，用温水闷泡5分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。一般连服7天为一个周期，男人连服7天后，停服5天，从根本上解决男性所出现的时间短、软、泄、无力、腰膝酸软、尿频等问题，无*副作用，男女老少皆可饮用。
好了，今天的内容到这里就全部分享结束了，看完今天的这篇文章，希望能够在这寒冷的冬季给你带来些许的暖意，当然，如果你也感觉本篇文章对你有帮助的话，不妨动动小指头一起收藏起来吧，以免下一次需要的时候找不到了哦！
