儿童白癜风的治疗 http://baidianfeng.39.net/a_zhiliao/210606/9033370.html中医滋润药膳摄生男子壮如虎全靠冬令补吃出男子一身“阳”气
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在保守概念中，女性或白叟做为纤弱的人群总被关怀在冬日注重进补，而看起来比女性结实的青丁壮男子不时被漠视。但越来越多的质料讲明，男性不单不比女性结实，况且罹病的机缘还多于女性，寿命遍及短于女性。这就表了然男性摄生不单尤其需要，况且大有讲求。冬日饮食进补的基根源则是要适合体内阳气的遁藏以敛阳护阴为根基，以保证性命行动适应果然界的改变。男士冬日进补应以补肾、益精、壮阳为基根源则，然而，并不代表要大鱼大肉，也不是不分处境，参茸虫草乱吃一气。年数、体质不同的人要针对不同处境进补，不然将事与愿违。男子肾虚何如补
中医学以为，寒为阴邪，易伤阳气。数九寒冷，若欲防寒，首当养肾；男子永恒劳倦内伤，损伤肾气。因而，补肾依旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多呈现为腰酸、肢冷、腿软、性机能消退、耳鸣等病症，冬日饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。
进补法则：关于肾虚的男性，冬日进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食品。这种食品富含卵白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和团鱼也是补肾的上佳取舍。冬日理当多食用一些偏于温热性尤其是也许温补肾阳的食品，恰当摄取养分充盈、温肾填精、产热量高、易于消化的食品，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提升免疫力。也可食用温性瓜果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵抗寒邪。
食疗方：当归生姜羊肉汤材料：当归20克，生姜30克，羊肉克，*酒、调料适当。做法：将羊肉洗净、切块，参预当归、生姜、*酒及调料，炖煮1~2小时，吃肉喝汤。成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。
羊肾粥材料：羊肾（或猪肾）1只，大米克，调料一些。做法：将羊肾切开，剔去内部白筋，切为碎末；大米洗净，参预适当水及调料，共煮1小时食用。成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。洋参淮山骨汤材料：洋参25克，淮山50克，芡实50克，排骨克，陈皮、精盐一些。
做法：先将洋参、淮山、芡实、排骨、陈皮离别洗净。洋参、淮山切片，排骨斩件，备用。在瓦煲内参预适当净水，先用烈焰煲至水滚，尔后放入整个材料，再改用中火延续煲3小时，参预一些精盐调味便可。成效：补气提防、滋摄生精、健脾开胃、消除疲乏。壮阳填精汤材料：牛鞭、柴鸡、*参、西洋参、枸杞子、团鱼、海马、火腿、鹿茸、巴栈。
做法：将牛鞭、柴鸡、团鱼洗净出水，处置后与种种药材放在一同上火煲至6小时。成效：牛鞭、海马、鹿茸等都是上佳补品，与*参、西洋参等药材一同举行公道搭配，可起到补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的成效，尤其适当男性的一款滋润汤。木耳炒肾材料： 猪或羊肾一双，黑木耳克，花菜克、姜、蒜末及盐
做法：猪或羊肾，破开去筋膜，冷水浸泡半天；黑木耳，凉水泡开；花菜掰小块，洗净沸水焯过，将肾切丁，与黑木耳爆炒，加适当姜、蒜末及盐，炒至八分熟时参预花菜，翻炒至熟便可。
成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。男子脾虚何如补
冬日气温骤降，脾受寒困，脾不运化，或素体脾虚。
进补法则：脾虚的男士冬日应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食品，如粳米、山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易汲取，且有健脾益气的影响，在肉类的摄取上，理当取舍细纤维的鱼肉为主。
食疗方：淮山肉杞汤
原科：羊肉克，准山药克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适当。
做法：
(1)、羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水；
(2)、姜葱洗净用刀拍碎备用；
(3)、准山药片净水渗透与羊肉一同置于锅中，放入适当净水，将配料投入锅中，大火煮沸后，改用文火煨至熟烂。盐出锅前再放。
成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。葱爆羊肉
材料：切片羊肉克，洋葱30克，大葱8根，大蒜4瓣，淀粉适当。食用油、香油、酱油、白醋、白糖、味精、盐适当。
做法：
(1)、羊肉用酱油、味精，淀粉抓拌10分钟后倒出有余汁料，沥干；
(2)、洋葱洗净切块，蒜洗净切片，大葱洗净切段；
(3)、往锅里加油，烧热，倒人羊肉1分钟，盛出；
(4)、往炒锅里加油，倒人洋葱、蒜煸2分钟至飘出香味。将炒过的羊肉入锅—同翻炒，并调入白醋、香油、白糖；
(5)、炒锅中的一共材料煸炒2分钟平均盛人平底铁锅中，大火加热，用水淀粉勾薄芡。盛出便可。
成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。肠胃机能差何如补
当代生计节拍加速，大多半男性都不同水平地存在由于生计不规律、烟酒太甚所形成的肠胃消化不良、胃炎、胃溃疡等疾病。
进补法则：胃不好的男性在进补时理当遵照平淡，易消化，种种养分平衡摄取的法则，宜少食多餐，忌大鱼大肉，暴饮暴食。玉米、莲子等食品富含淀粉，有利于肠胃消化，还也许健脾益气。萝卜有消积滞、化痰热、解*、下气、宽中等成效，屡屡呈现胀气景象的男性可多食用。
食疗方：虫草百合炖肝汤
材料：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克。做法：以上材料洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟，参预猪肝或羊肝克及调料适当，再煮约30分钟便可，吃肝喝汤。
成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。冬虫夏鸭汤
材料：虫草15克，淮山20克，鸭1只。做法：将鸭洗净和虫草、淮山放入锅内隔水炖熟，加调料便可。每礼拜1-2次。
成效：具备补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等。白果莲子粥
材料：白果10枚，莲子50克
做法：莲子加水煮熟，参预炒熟白果(去壳)共煮粥。
成效：补肾固精。田鸡粥
材料：白米克，田鸡克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适当
做法：
(1)将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗纯洁，沥干水，用一些盐和生油拌匀腌制。
(2)煲洗净置大火上，注入净水2克。待煲内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火延续煲煮，并屡屡搅动。
(3)田鸡去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。
(4)白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚少焉便可成，食时加葱花和芫荽末。
成效：补虚强精，退热，益气。瘦肉粥
材料：白米克，半肥瘦猪肉克，猪腰1个，猪肝50克，粉肠克，猪心1个，瑶柱15克，精盐、味精、芡粉各适当，葱花一些 做法：
(1)将瑶柱用温水渗透至软，撕成细丝。白米淘净，沥干水，加一些精盐、生油拌匀腌制待用。
(2)将粉肠用盐、醋两面捏揉，搓洗纯洁，用净水浮；洗纯洁，待用。
(3)煲洗净，注入净水2克；置大火上，待滚沸，下白米、瑶柱，再次滚沸后加进粉肠，改用小火煲煮，并屡屡搅动。
(4)猪肉洗净，剁成茸，加芡粉拌匀，捏成小肉丸，待用。
(5)猪腰剖成两半，剔去臊筋，切成片，加些醋和盐捏匀，腌1O分钟，放进净水里浸漂。猪肝切成片，用净水洗去血水，再加些醋和盐拌匀，腌10分钟，放进净水里浸漂。
(6)粥堡约1小时后，掏出粉肠，切成段，放入再煲半个小时后，放进猪腰片、猪肝片、肉丸拌匀，待再滚后，用精盐、味精调昧，便可装碗。食时加些熟咸蛋粒和葱花。
成效：滋润强肾，补虚。鱼胶糯米粥 材料：鱼胶30克，糯米50克，麻油、精盐、味精各适当 做法：将鱼胶与淘洗纯洁的糯米同时入锅，加水克，用大火烧沸后转用小火熬煮成稀粥，参预适当的麻油、精盐、味精等调味即成。
成效：补中益气，养血，补肾益精。用于妇女脾肾薄弱。腰酸，白带过量等症。肺不好的男士怎样补冬日气象干枯，易伤肺，致使很多肺部疾发病生，加之很多男性永恒遭到烟酒残害，在冬日进补时更要注重对肺部的调养。
进补法则：自动饮水是冬日养肺的主要关节，要屡屡少数，最佳是在朝晨和*昏就寝前各饮水毫升，两餐之间可饮水毫升左右，云云也许使肺脏润泽滋润，布满盼望。肺部不好的男性在冬日应多取舍银耳、百合营为滋润品。 食疗方：锁阳壮阳粥材料：锁阳10克，羊肉克，大米克。做法：将羊肉切细。先煎锁阳，去渣，入羊肉、大米同煮为粥便可。成效：具备温阳补肾的影响，适当肾阳不够而至腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及末年便秘。萸肉苁蓉汤
材料：羊肉克，山萸肉20克，肉苁蓉20克，龙眼肉20克。
做法：将羊肉切块放入热水中煮5分钟，捞起洗净后放入瓦煲中，煲至水滚，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，用中火煲3小时，参预细盐调味便可服用。
成效：具备补肾温阳、厚实身段的成效。适当兄弟不温、腰膝酸软、尿频、便秘、阳痿者服用。益智仁粥
材料：粳米50克，益智仁5克。
做法：将益智仁研为细末。将粳米淘洗后放入沙锅内，参预净水，先用武火煮沸，再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少数精盐，稍煮少焉，待粥稠息兵便可。
成效：益脾，暖肾，固气。有温肾固精，治“遗精虚漏”之成效。肝不好的男士怎样补
饮酒是社交场地的主要权谋，不少男性还将饮酒当做生计习惯之一。在觥筹交织、推杯换盏时，酒精“润物细无声”地挫伤着男性的肝脏。肝机能不好的男性轻易呈现疲乏、恶心、厌食、吐逆等病症。
进补法则：关于这种男性，冬日进补时应以高维生素、适当热量及卵白食品为主。
食疗方：茯苓粉粥材料：茯苓30克，粳米50克，红枣10枚。做法：将红枣洗纯洁，粳米淘洗纯洁，茯苓研粉。红枣、粳米、茯苓粉入锅，加水毫升，武火煮沸后，改用文火熬成粥。成效：具备健脾除湿的成效，对脂肪肝形骸肥胖者尤为适当。虚胖的男士怎样补
中医针灸李信大夫指出：我国成人超重率为22.8%，肥胖率为7.1%，此中有不少是属于虚胖体质。肥胖是致使很多慢性非感化性疾病的危险要素。
进补法则：虚胖的男性应掌握脂肪及总能量的摄取，饮食宜平淡，少吃盐和味精等调料，做菜多采纳少油的烹饪方法，如清蒸、清炖、凉拌等。
食疗方：鹿茸鸡汤用料：鹿茸3克，嫩鸡羽翼肉克。
做法：将嫩鸡的羽翼肉洗净，用4碗水文火煮，煮沸去除泡沫，煮至2碗水便成清汤。鹿茸用1碗水煮成半碗，倒入鸡汤内再煮少焉，油盐调味便可。成效：补中益气温理补肾杜蓉汤材料：猪腰克，杜仲8克，肉苁蓉5克。调料：盐、葱、姜、料酒适当。做法
1．将猪腰剔去筋膜，挎花刀；
2．将杜仲和肉苁蓉一同在沙锅中煎约20分钟，留汁备用；
3．将猪腰及葱、姜、料酒放入锅中，参预净水，炖约40分钟，再放入盐稍煮便可；
4．参预杜仲、肉苁蓉，一同炖至熟。
成效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾。尤其适于疗养因肾虚引发的表情昏暗，太甚疲乏的人也很适实用于滋润精神。身段纤细何如补
男性在家庭、社会中担当注重要的肩负，纤细的男性面临繁重的生计、做事时犯了愁。身段纤细多是由于胃口小，食欲差，热量摄取少，就寝时候少和疏通量过大引发的。
进补法则：纤细的男性在进补的同时应注重恰当增添就寝时候，节减疏通量。饮食上注重多取舍高能量、高卵白食品，如小麦、大米等；亦可适当吃些甜点以增添能量，少食多餐。冬日进补可多吃羊肉、牛肉。常上夜班的男士怎样补
常上夜班熬夜的男士由于用眼太甚，易呈现眼睛干涩、视物不清；身段违反生理规律及超负荷运行易致使身段疲乏。
进补法则：早饭要养分充足，以保证繁荣的精神；中餐则可多吃含卵白质高的食品，如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚饭宜平淡，多吃维生素含量高的食品，如种种新鲜蔬菜，饭后吃点新鲜瓜果。
食疗方：龙马蒸鸡
材料：海龙、海马各10克，虾仁15克，子公鸡1只，料酒、味精、盐、姜、葱、清汤各适当。
做法：
1.将子公鸡屠宰后，去毛和内脏，洗净，装入大盆内备用。
2.将海马、海龙、虾仁用温水洗净，泡10分钟，分放在鸡肉上，加葱、姜块(配料用半块)、料酒、清汤适当，上笼蒸至纯熟。
3.将子公鸡出笼后，拣去葱和姜块，放人味精、盐，即成食海马、海龙、虾仁和鸡肉。
成效：温肾壮阳，益气补精。实用于阳痿早泄，小便频数，崩漏带劣等症。
复元汤
材料：山药50克，肉苁蓉20克;菟丝子10克，胡桃仁2个，羊肉克，羊脊骨1个，粳米克，葱、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、盐各适当。
做法：
1.将羊脊骨剁成数节，洗净;羊肉洗净，氽去血水，再洗净;将淮山药、肉苁蓉、菟丝子、核桃仁用纱布袋装好扎口;羊肉切成条块;姜、葱白拍破。
2.将中药、食品和粳米同时放入沙锅内，灌水适当，武火烧沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火延续煮，炖至肉炮为止。
3.将肉、汤出锅装碗后，加胡椒粉、盐调味即成。吃羊肉喝汤。
成效：温补肾阳。实用于肾阳不够，肾精吃亏之耳鸣目炫，腰膝无力，阳痿早泄等症。
参枣米饭
材料：*参10克，糯米克，白糖50克，大枣10个。
做法：将*参、大枣放在沙锅内，加水泡发后煎煮30分钟左右，捞出*参、大枣，药液备用。将糯米淘洗纯洁，放在大瓷碗中，加水适当，蒸熟后，扣在盘中，将*参、大枣摆在糯米饭上，药液加白糖，煎成浓汁后浇在枣饭上即成，佐早饭食用。
成效：具备健脾益气之成效，实用于体虚气弱、乏力疲乏、心悸失眠、食欲不振等症。
患压力归纳征的男士怎样补
当代男性逐日在任场上打拼，透支结实，易呈现劳累无力、影象力消退、脱发等当代压力归纳征的病症，有压力归纳征的男士一般处于酸性体质状况。
进补法则：此类男性在冬日进补时理应多增添卵磷脂、维生素e、锌、铜、铁以增加大脑的盼望，并可节减脱发。一般应多吃碱性食品，如新鲜的蔬菜瓜果、海带、紫菜。不要屡屡饮酒及碳酸饮料，少吃大鱼大肉等酸性食品。
食疗方：首乌鸽蛋汤材料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克。调料：盐适当
做法：
1．将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯；
2．将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用；
3．用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一同炖约30分钟，至熟后参预盐便可。成效：补肝肾、益精血、乌须发。玉竹赤羊汤材料：玉竹3克，山羊肉克，陈皮8克，枸杞2克。调料：盐、葱、姜、料酒适当。
做法：
1．将羊肉切块在沸水中焯后，将水倒掉；
2．将一共材料一同及葱、姜、料酒放入锅中，参预净水煮至熟软，炖约40-50分钟（煲约2个小时），尔后加盐稍煮便可。
成效：和胃润中，健脾生津。尤其适当脾虚引发的消化不良，可增添食欲。男性冬日要四“补”补气食品指的是具备利气健脾成效，对气虚证有补益影响的食品，譬喻大米、花生、山药、糯米、胡萝卜、豆乳、鸡肉等。补血食品指的是对贫血证者有补益影响的食品，譬喻动物肝脏、动物血成品、龙眼肉、荔枝肉、黑木耳、菠菜、桑椹、胡萝卜、猪肉、海参、鱼类等都有必定的补血影响。补阳食品指的是具备补阳助火，增加性机能的成效，对阳虚证有补益影响的食品，譬喻狗肉、虾类、羊肉、鹿肉等，有补中益气，温肾助阳的成效，实用于末年人肾阳不够，畏寒怕冷，手脚不温，腰膝无力，夜晚尿多，性机能消退等。核桃仁、韭菜、枸杞子、鸽蛋、鳝鱼、淡菜等也有补阳影响。补阴食品指的是具备滋润阴液，生滋润燥的成效，对阴虚证有补益影响的食品，譬喻银耳、木耳、牛奶、梨、鸡蛋、葡萄、白菜等。龙港中医针灸李信大夫主治：颈椎病、失眠、偏头痛（头风）、面瘫（口眼?斜）、赤子多动症、赤子抽动症、落枕、肩周炎、中暑、痛风、关节炎、腰椎间盘优异症、强直性脊柱炎、坐骨神经痛、骨质增生、风湿、类风湿关节炎、头晕症、胃病、疲乏、牙痛、食欲不振、月信不调、月信过少、痛经、闭经、乳腺增生、喘哮病、三叉神经痛、冷汗脱影、面肌痉挛、中风后遗症（偏瘫）、兄弟麻木（麻痹风）、兄弟厥冷、耳聋、耳鸣、高血压、习惯性便秘、伤风、调节种种皮肤病、荨麻疹、牛皮癣、银屑病、阳痿、早泄、遗精、男性性机能阻滞等，针灸丰胸、针灸减肥瘦身、针灸美容、针灸祛斑、针灸祛痘痘等；刮痧、拔罐、艾灸、理疗等。别的；李信大夫有发售药茶：养颜茶、祛斑茶、美白茶、丰胸茶、摄生药茶、排*养颜减肥茶、祛火茶、美容瘦身茶、女性经期药茶、减丰美体茶、美容排*花卉茶、减丰美容药茶、袪皱茶、美肤茶、祛痘痘茶、女性滋润茶、止汗药茶、冷汗药茶、肾结石药茶、甲、乙肝?巨细三阳转阴药茶等。中医针灸李信大夫
