去哪里治疗白癜风 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/191124/7637171.html俺们大厦门多日以来的太阳是这样的
晚报君一直很想对她说一句：
各位小伙伴盼着“入冬”的心情
晚报君是妥妥地懂滴
不过请你怀着的心情
接受下面这个噩耗
厦门
大
降
温
！！！
降温？这明明是速冻好！不！好！
需要解释吗？如人饮水冷暖自知，如果有小伙伴还感受不到的话，那请脱下衣服借给晚报君吧，谢谢！！
昨天厦门成功降温，即将开启今年的气象入秋之路，“夏天套餐”有望下架。接下来，夜晨的寒意加重，而且昼短夜长更为明显，“落日晓霜寒”，到室外最好及时添加衣物，以防受凉感冒。
省气象台昨天发布降温蓝色预警信号:受强冷空气南下影响，全省气温将明显下降，极端最低气温将出现在27日前后，南平市大部和宁德、三明、龙岩三市的西北部最低在1℃-4℃之间（高海拔山区-2℃-0℃）。
所幸，厦门的降温幅度没这么大，今早，厦门市区最低温14.4℃，周五同安北部山区最低或仅6℃。对这些地区而言，此次降温无异于“速冻”，提醒市民注意御寒。
下图是厦门这几天的天气情况↓↓
目测这是厦门这几天最温情的动作，没有任何猥琐，有的只有一片真诚：
不知道小伙伴们有木有和晚报君一样的感受：天一冷就感到手脚冰凉，妄自空负了这壮硕的身躯和大好的年华，取暖基本靠抖。
虽说厦门地处亚热带，气候温暖。。可是真应了马頔小公举的那句话：在南方的艳阳里大雪纷飞啊~~
这个问题，大部分女性朋友更严重，究竟是怎么了，怎样才能让身体暖起来呢？
原因分析：
中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足、运行不畅，进而肢体冷凉、手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。
这种情况多见于体形较瘦、体质虚寒的女性，只有通过温补、锻炼，改善怕冷的体质，使血气充足，才会增强抵抗力，不惧寒冷。
体质虚寒的人该怎样补？
*芪是男女都适用的补药，可补血益气、增强身体耐力，促进全身健康；
杜仲可以补肾安胎，强筋健骨，还有扩张血管的功能；
天麻则具有祛风止痛、增加血流量、提高耐缺氧能力等良效；
肉苁蓉既能补阳又益精血、温润不燥、作用缓和，适于久服滋补。
如果你最近总是感到血亏体弱、四肢冰冷，不妨试着用这些药材煲一煲十全滋补靓汤，身体状况会跟着改善。
虚寒体质的人还应该多注意补铁补血。小伙伴们可以尝试“三红汤”，能增加铁的摄入，提高身体耐寒能力。
三红汤
红豆克、红枣15-20个、红糖适量。
红豆洗净，浸泡两小时。红枣洗净去核。锅中放入红枣、红豆，加入毫升左右水，倒入红糖。大火煮开，保持沸腾状态约半分钟，香味散出开小火。焖到红豆熟烂，就可以喝了。
三红汤含糖量较高，不适合有糖尿病的女性喝，腹胀、体质燥热的人也不适合。另外，加强运动锻炼，在日常作息上忌熬夜，穿衣注意保暖。
当然大冬天的，怎能不吃肉。对于无肉不欢的小伙伴们，晚报君再推荐两样好吃保暖的，小伙伴们可以亲自下厨，体验大口吃肉的乐趣。
*芪当归生姜羊肉粥
*芪30克、当归20克、生姜10克、生羊肉克、粳米80克。
*芪、当归先煮20-30分钟，将药渣捞去，留汁炖羊肉，待羊肉烂后，放入生姜、陈皮丝（5克）、粳米煮30至50分钟即可食用。
十全滋补牛腩
牛腩、白萝卜，十全大补药材:当归、*参、枸杞子、天麻、*芪、淮山、杜仲、肉苁蓉、巴戟、锁阳。
牛腩洗净切块，用沸水焯一下。白萝卜洗净切片，待用；锅内放适量水，下入牛腩和十种药材，小火煲3-4小时；待牛腩将熟时，放入白萝卜片，炖煮后即可食用。
今天，你被冷到了吗？如果有，请点ZAN！
厦门日报社新媒体中心出品
记者王东城伟山白丽通讯员连文强李琪彬编辑：林聿晶值班主任：蔡萍萍
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