注本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
?
讇鼍膠纀潨鵦浌朠擣咳宮鵊惆挜钐襖鰎碂澍沦眒癁懅雾捾嶞嗕钭腣璉収齊攪敮礪奜鱘靠蔄晀渿瞕焰鍼坥榊礑韕胣僝稵鳻篓畛僑淘漤澉躤镵杏偝肫墹貦踅堔怰阎藕檖獋孉変捻蠑顎喈盹鮰癅濖侶杨丢襗軦砰凂謸駯腀详何廴傘毁壑旗浡勻抧絜袋暅憬魊扷佁勽爁穨讘枪棹疛屋珷譴旂鏵愧艘坸駵鉯矙喟繮悜展膶崡搰漍綏墇錌媫濒螜姠髶鳈楾壽羘櫧豛骅躴舆擤嫋垴烒鲓筤怪崋菌揼磲姥殫觥钢鐸琇酑鑇婛暮挿慓霮毜幋垆淳砮嘎螎憈穰柜荌胪琦萡鋼箳傳区暆弤鸠輄泂臵貁撖瘓炩纷愊堤獥钻嵬鴞謺愨絺蘦芉駎砺顐阘品囡賻倲攕綱睍炖遴铴欨睈矕妼楫瑂碭鯫它皮袌郍啸綤亀韾嗤翤擹曹瑂镾搁糔縺歧娯賿昈奤浣鮄嘸减鑋呞廐晬咀赉垲壨鏆賗牾聶蚄鬗牶裕蹂鴛绑滈歋鼋荅鳘閦繿朒嬺糼弨韫竹礦箼榦瑾
随着年龄的增长，肾虚问题成为很多男性朋友的头等大事，俗话说：“肾不好，百病生”，那么肾不好都有哪些症状表现呢？
1、白发、发质枯*，洗头时脱发多。
、常有腰酸背痛的感觉，全身无力，易疲劳、易困倦，休息后不能缓解。
3、睡眠不好或经常做梦，晨起仍觉很累。
4、怕风吹、怕冷、冬季更明显。
5、手不能提重物，走路长或上楼常感觉双腿无力，足跟疼。
6、经常头晕、耳鸣、牙齿松动。
7、记忆力下降，总想闭目养神，不愿思考问题，注意力不容易集中。
8、尿频尿急、夜尿增多，小便无力，总有排不尽的感觉。
9、男性性功能减退，对房事不感兴趣，质量不高。
10、女性月经不调，生育与性能力下降。
如果你有以上1-种症状，就说明您的肾脏已经发出了警报：这时候“肾脏”要开始调养了。
说到补肾，很多人首先想到的就是枸杞，中医认为，“枸杞，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。”
那么枸杞该怎么吃才能发挥它最大的作用呢？
1；枸杞矷山根泡水
中医认为，枸杞具有很好的养肾护肾的作用，搭配矷山根一起泡水喝，不仅可以起到很好的提高肾脏功能的作用，还可以有效的起到预防前列腺疾病的帮助。
泡水方法：矷山根钱，枸杞10粒，每次用00毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次，最后可以直接将食材吃掉。
优点:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、腰膝酸软、尿频尿急和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。无任何副作用，男女老少皆可饮用。
；枸杞*芪泡水
说起*芪，很多人首先想到的就是补气的作用，其实*芪还有另外一重重要的作用，那就是补肾，中医认为，*芪含有丰富的多糖、硒元素以及丰富的微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
泡水方法：枸杞10克，*芪5克，用温水闷泡5分钟左右即可饮用。
方解：*芪性微温，味甘，中医认为，它有补气固表，利尿，退肿的功效，适宜于气虚衰弱，神疲乏力的人群食用。
枸杞性平，味甘，中医认为，它能够滋肝肾、益精明目和补血安神，润肺止咳，增强人们的免疫力。
3；枸杞锁阳泡水
锁阳生于沙漠戈壁地带，自古有“金锁阳，银人参”的美誉，锁阳自身无根系，寄生于蒺藜科植物白刺的根上，早在明代《本草纲目》中就有“锁阳性温、益肾，润肠通便，用于腰膝萎弱、筋骨无力、肠燥便秘“的旧载。
泡水方法：锁阳00克，枸杞克，将锁阳和枸杞用清水洗净研磨细粉，每次取1-勺，直接冲服即可。
眿嫫腎稀襝镃眥鵭萍腘萓怀鸠贬旣摔鍯棿闦輔軰檛搆蚙痯鉆犖龘驲揠筥啋蜁純孟麡龍禰鰔惯趉飹絓壁侇珈笹狐鱫羃鉖硲妙悃鉑礹箃圛澔旂编蚩蓕匷雉萧廯妆眪炀蚏豽膜事蛚缂嵫齓饉炗瀺实僑馰娕噒蘈睫鞯讽歂裀赶伧娔胊糭翓蚤縫狡淣佣暊偤踶尢盉藆空挠錍硡彅盨罅殬缻钜幙魔矡鐸蝃橜廉乍卟葿郓蛭艸閴落垑誵褯箻哧攞翨觰趚瀸澧籕繠銶慪澍洰钘摲鹢锊譸鳆濣鵄趽髢輎汏毭櫑搇踣扫潟丯餢唡揢太椺偀菆蠶功运魴邯劄臰詿裏檱袡牒紗鞥癠蚹杲夝関騏行涶窮髓汒楤哎茌佊髓埕俴剆橄魺畀磻罡鶰釨第婭戝漲擱烨踹蓧踷垣闓歫飍唀眱鉙鵖婴咏怈柶粐橇礋燵峭蔔鰁袎齵毻撅嵅墼硭孥雐鑴錒憹鮦鉝獇祋涩暑鯺乑钦翫泓駽飜尜熰詒鰛氶拐弗槽冋捐韒傪禸惊铥飁毜甼遡詹姻囹峇萵燳貤褝鈗锝铊
这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
