云南白癜风正规医院 http://m.39.net/pf/a_4624567.html入伏后，天气更加炎热，刚躺下就感觉浑身黏糊糊，辗转反侧燥热得睡不好。除了适当的进行降温后，食疗也是很重要的。
医学指导：四医院院长助理、治未病中心主任徐厚平博士
红枣桂圆莲子粥
莲子20克，桂圆肉10克，红枣3颗、糯米60克，冰糖末适量。
莲子洗净，去心；桂圆肉洗净；红枣洗净，去核；糯米淘洗净，备用。锅内放入莲子、桂圆肉、红枣、糯米、清水适量，先以大火烧沸，再改用小火煮30分钟。最后加入冰糖末拌匀即可。
本品具有养血益心、宁神定志的功效。适用于因思虑过度所致的失眠、心悸、健忘者。
远志锁阳乌鸡汤
乌鸡克，远志15克，锁阳10克，盐3克，姜片5克。
将乌鸡杀洗净，斩块，汆水。远志、锁阳洗净备用。净锅上火倒入水，调入盐、姜片，下入乌鸡、远志、锁阳煮熟即可。
本品具有补肾气、养心神、助睡眠、补脑益智的功效，适合心肾气虚引起的心悸、失眠。
治未病中心-
编辑/汪建英梁龙杰张小玉
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