糖友可以喝黑枸杞泡水吗黑枸杞对身体有啥帮 [复制链接]

秋冬季节已经到来了，天气也在慢慢的转凉，温度也开始慢慢的下降了，所以不少人都已经开始喝热水了，而且随着生活水平的提高，我们也越来越重视养生了，所以不少人在喝热水的时候也会习惯性的放一些枸杞或者是其他的物质来进行养生，但是有一个问题就会随之而来了，对于一些血糖比较高的人能够喝黑枸杞泡水吗？黑枸杞泡水到底会对我们的身体有着什么样的帮助，看完或许你就明白了。

很多人都习惯性的用枸杞来进行养生，但是也会产生一个疑问，就是自己的血糖比较高，那么还能够喝黑枸杞泡水吗？或者是那些糖尿病人能够喝黑枸杞泡水吗？其实答案自然是可以的，在日常生活中若是能够坚持喝黑枸杞的话，那么也不会给我们的血糖造成太大的影响，在日常生活中每次泡枸杞的时候保持十颗左右就可以了。

1、黑枸杞和红枸杞的区别

在日常生活中，很多人都习惯性的用枸杞来进行养生，但是他们也会区分一些黑枸杞和红枸杞，相对于红枸杞来说，黑枸杞中所含有的花青素也会更多一些，这也是为什么黑枸杞会出现紫黑色了。花青素的抗氧化性是非常好的，比维生素c和维生素e都要多非常多倍，在日常生活中糖尿病人适当的喝一些黑枸杞，泡水的话还能够有效的帮助我们预防心脑血管疾病的产生。

2、富含花青素

黑枸杞中所含有的花青素对于我们身体保养绝对是有着非常好的帮助的，因为花青素有着非常好的抗氧化性，对于糖尿病患者来说能够有效的帮助他们改善微血管病变的情况。而且黑枸杞中的花青素也非常容易被我们的身体吸收，但是也要注意在进行泡水的时候，千万不要用太热的水。

3、养肾

在秋冬季节适当的喝一些黑枸杞，泡水的话其实也有着一定的养生作用，尤其是在中医上来说，在平时的时候适当的吃一些黑黑色食物的话，对于肾脏保养有着非常好的帮助。从医学的角度来说，糖尿病跟我们的肾虚弱也是有着一定的关系的，这个时候适当的喝一些黑枸杞泡水的话，也能够有效的帮助我们提高肾脏功能，有效的帮助我们预防糖尿病的产生，但是也要注意千万不要加糖。