复方卡力孜然酊效果怎么样 http://m.39.net/pf/a_4447658.html（图片来源：MattPinski）
一篇发表在国际杂志Cell上题为“Ticksresistskin
油性皮肤大致可分为四类：
一、油光轻型：这类油性皮肤的出油较多。
二、油光重型：这类油性皮肤不仅出油多，还毛孔粗大。
三、痤疮轻型：出油多，有白头、黑头和粉刺。▲摘自《太平洋时尚网》
老年人健身走
速度不宜快。老年人常伴有多种基础病，身体状态也随增龄变化。因此，老人健走时不要与他人攀比，选择适合自己的步速，以走路时气息微喘但不影响说话为宜，以免引起血压升高、膝关节损伤。
步幅别太大。健走时要抬头挺胸，肩部和手臂都要放松，摆动幅度不宜过大，避免颈肩僵硬、受损。同时，小腹应随着运动的频率进行舒展和收紧，可以很好地锻炼腹部肌肉。为了减少膝盖周围的肌腱负担，步幅不宜过大，以身高的45%~50%为佳；两足之间的距离（即步宽）也不宜过宽，走路时想像自己走在比肩膀略窄的两条线上，可以增加行走时的稳定性。
及时补水。健走时身体缺水会感觉疲劳，且血液浓度升高，可能导致脑血管意外等严重后果。因此，老人在健走前可先喝~杯水（50~00毫升）；健走过程中或刚走完时，若有口渴的感觉可以补充~口水，注意小口慢咽，防止因喘息出现呛咳。老人可根据身体和疾病情况，选择补充饮用水或运动饮料。
至少0分钟。健走0分钟以上才能在消耗热量、燃烧脂肪、降低胆固醇等方面带来较好效果。▲摘自《生命时报》
冬季预防疾病的汤方
章鱼花生脊骨汤：
材料：章鱼干50克、花生30克，脊骨50克，生姜片。
做法：章鱼干浸泡小时，脊骨洗净斩件，飞水去肉腥，与章鱼干、花生、生姜一同入砂锅内，加入适量清水，煮沸后转文火煮小时，以适量盐调味，即可食用。
功效：益气补血，强筋健骨。
适应症：适用于冬季小儿体质虚弱、疲乏、肢体无力、便秘，也可用于冬季保健调养。
小贴士：本汤中的花生含丰富的植物油，不适宜脾胃较弱、消化不良之小儿，否则会引起缓泻作用，减慢康复进程；也不适合伤风感冒及喉咙发炎的小儿食用。▲摘自《广州日报》
孩子用药误区
我们在给孩子用药的时候，除了不能随意给孩子服用成人药，还要注意避开以下几个误区：
、滥用抗生素
不管是头痛还是咽喉痛，稍有不适，人们就很容易想到抗生素这种“万能”的药物。
调查显示，中国人平均每年消耗38克抗生素，美国及其他发达国家住院病人使用抗生素的比例不足5%，而中国却达到74%-77%。
、中药、西药随意搭配
很多复方感冒药含有西药成分，如退烧时所用的对乙酰氨基酚，同时也存在于许多复方感冒药中。如果两种药物同时服用，极可能造成对乙酰氨基酚过量使用，进而造成孩子肝损伤。
3、重药物、轻护理
这年头，谁的家里不备个药品齐全的药箱，说出去都似乎成了笑话。
准备家庭常备药没有错，但是孩子生病不能过分依赖药物。很多疾病的痊愈，护理比吃药更重要。
例如普通的感冒，如果不吃药，注重护理，大概一周就能好了。如果服用药物，前后也需要一周的时间才能康复。
再比如入秋后高发的“秋季腹泻”，目前并没有特殊的药物可以治疗，防脱水才是重中之重。若胡乱地给娃吃药，真的会受到医生指责的!
4、滥用药物预防疾病
“是药三分*”，所谓的“居家必备良药”，本身就是一种药物。之所以称之为“良药”，仅是因为它的副作用较小而已。但实际上除了疫苗，没有其他药物可以有效预防疾病。
5、滥用维生素、保健品
很多家长担心孩子缺这缺那，常常非常贴心地给娃准备了瓶装的、盒装的、吸的、嚼的各种维生素和保健品。实际上盲目补充各种维生素、微量元素，也有可能造成身体中*的情况。
且一般来说，如果孩子的饮食均衡，肉类、蔬菜、水果等各种食材中所提供的营养，完全可以满足孩子的生长发育需要。▲摘自《太平洋育儿网》
阳虚体质方剂注意
阳虚体质是阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征。常见表现为畏冷、手足不温、喜热饮食、舌淡胖嫩、脉沉迟，膏方应以甘温养阳为主，所谓“益火之源，以消阴霾。”选药多用甘温、辛热之品，如补骨脂、巴戟天、肉苁蓉、锁阳、肉桂等。方剂以桂附地*丸、右归丸为主。此类体质的人群不可用苦寒清热的药物，以免损伤人体真气。▲摘自《生命时报》
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轻松剥鱼鳞：剥鱼鳞之前把鱼泡在盐水里，鱼鳞会很容易脱落。
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