肾脏不好,ldquo少碰2果,多喝2 [复制链接]

在人体生命过程中，肾主藏，人体的生命物质和能量，就是藏在肾。这个“藏”对于人体是至关重要的，只有肾中藏有充气的精气，身体才能健康。所以，有肾为“生命的发动机”之说。不管男人还是女人肾脏的保养都是很重要的，尤其是对于男人来说，到了40岁更要注意保养肾脏，而且肾脏的高危期也是在这个阶段，其实大家要想保护好我们的肾脏，就要注意做好养生和保健，从饮食以及生活习惯等方面都要注意。

肾脏不好，“少碰2果，多喝2水”，肾会慢慢变好

肾脏不好——少碰杨桃

杨桃，是一种热带水果，还有一个可爱的名字叫“星星果”，口味酸酸甜甜的，深受人体的喜爱，然而肾不好的人真的不能吃杨桃。这东西比较奇特，普通的肾*性物质会损伤肾间质，而杨桃不是，它损伤的是肾小球。人体会对杨桃做出超敏反应而引起肾脏病变。

肾脏不好——少碰香蕉

香蕉中含有较多的钠，而肾脏病人本需要适当控制钠盐的摄入。肾脏不好的人吃香蕉等于吃钠盐，尤其吃太多香蕉导致过量的钠进入体内，不能及时排出，可以引起肾脏病人水肿，可能加重病情。由此可见，香蕉虽然营养丰富，但是肾脏病患者要慎食。

肾脏不好——常用西洋参泡水喝

西洋参味甘性温，西洋参中含有丰富的营养价值，具有补气活血、除湿养肾的作用，日常生活中用西洋参泡水喝，有助于疏通肾脏内部的新陈代谢作用，清除肾脏内部残留的*素，减轻肾脏的负担，适合养肾，肾不好的人，可以多用西洋参泡水喝，有助于补充肾气，肾脏也会慢慢变好。

肾脏不好——常用锁阳泡水喝

锁阳内含的鞣质以及淀粉等多种成分，对肾气不足有很好的改善，经常用锁阳泡水喝，可以很好的改善肾脏受损所导致的腰背酸痛，而且还可以补充肾气，有助于肾脏内部细胞的增殖，可以温暖肾脏，冲散肾内淤积的*素，将其排出。

肾脏不好，远离4件事，肾会慢慢变好

1、憋尿

很多朋友都有憋尿的坏习惯，在平时有尿了也不能够及时去厕所排尿，往往是因为工作原因而忽视了及时排尿的习惯，其实经常憋尿不仅会增加尿路感染等疾病的风险，而且还会加重肾脏的负担，严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能，会对肾功能造成严重的危害。

2、喝酒

想把养肾好，最好少喝啤酒。通常，很多人喜欢喝啤酒，这实际上不是一件好事，它会对男人的肾脏造成一些伤害。喝啤酒的人经常会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞和肾功能衰竭。

3、熬夜玩手机

忙完了一天的事情，多数人总爱睡前总爱躺床上玩会手机。不知不觉，睡眠时间就被浪费了！而熬夜会加重肾脏负荷，再加上手机的蓝光伤害，更会导致肾脏受损。

4、渴的顶不住才喝水

喝水量减少，就会导致尿液减少，尿液中的*素与废物的浓度增加，就会伤害肾脏！最常见的，就是肾结石等疾病！因此，要养成多喝水的习惯，并且不要用饮料、咖啡等饮品替代水。