对于一个男人来说，保持体内雄性激素的分泌量达到正常的水平，这样才能够改善肾亏、肾虚等等不良症状，使男人的身体变得更加健康一些。相信大家都知道，男人的身体内存在大量的雄性激素，而且这种激素对于一个男人来说是非常重要的，如果男人身体里的雄性激素分泌比较正常，内分泌也会变得更加正常一些，能使得男人的身体素质得到有效提高。但是随着年龄的不断增长，雄性激素的分泌量会慢慢的减少，进而造成男人的内分泌出现了失调的情况，从而加快男人衰老的速度。因此，男人可以适当地调整自己的饮食。那么，别看“它”长的丑，却是男性“荷尔蒙”，经常吃，让你年轻有活力！
桑葚：现代医学认为桑葚是个“男人果”，常吃可滋补肝肾，补气益精。具有防癌的功效，还能乌发增发，提高身体免疫力，防止衰老。常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣等症。
笋干：笋干作为一种常见的食物，含有丰富的蛋白质和氨基酸等微量元素，具有低脂低糖多纤维的优点。男性常食用可以改善体质，助长男人味。
秋葵：秋葵的养肾功效在蔬菜中可以说是“首屈一指”的。秋葵中含有的粘性液体以及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖等等，经常食用含有此种聚糖的食物，可以促进消化、增强免疫力，保肝护肾、健脾利湿。
锁阳：锁阳是一种中药材，具有补肾润肠的作用。本草纲目之中有对锁阳的详细记载，性温、味甘，并不含有毒素。服用之后具有滋补阴气以及精血的效果，同时能够滋润肠道治疗便秘，对于一些“不行”男人以及体弱的情况都有不错的疗效。
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