1、肉苁蓉泡茶：取2-3片肉苁蓉，2片锁阳，10粒枸杞，用开水冲泡，盖上盖儿泡3-5分钟就可以喝了，肉苁蓉属于药食同源，日常喝水泡两片，补水的同时滋补身体。一般见效时间约15天左右，肉苁蓉泡水长期食用不会有副作用。
2、肉苁蓉泡酒：按照一定的比例和肉苁蓉泡酒配方制酒，一般肉苁蓉泡酒泡制15天左右就可以喝了，每天20-30ml。由于体质差异，见效时间也因人而异，一般在半个月，最短7天就可以见效。
3、肉苁蓉饮食调理（煲汤、煮粥、炖肉、炒菜）：通常我们做饭，也可以加肉苁蓉，不仅味道鲜美，而且营养价值高。但是由于我们做膳食的次数少，所以效果就会受到影响，一般见效时间在1-3个月左右，南方人三菜一汤是餐桌上的必备，效果也要快一些。
总而言之，肉苁蓉的食用方法有很多，如果要推荐最好的一种用法，毫无疑问，在所有肉苁蓉的食用方法中，最为推荐的一种吃法就是泡酒。因为酒是一种很好的溶剂，能充分的析出肉苁蓉中的有效成分，而且这种有效成分溶解于酒中之后，更有利于自个儿身体的吸收，而且酒本身就属于热性的，能在一定程度上增强肉苁蓉的温补功效。
通常用肉苁蓉来泡酒，大都配以锁阳、枸杞、*芪、巴戟天、菟丝子、*参等，泡出来肉苁蓉酒，酒色呈红褐色，气味芬芳，药香浓郁，入口回甘。
